الطريقة النقشبندية العلية
اهلا وسهلا بك اخى الكريم فى موقع الطريقة النقشبندية العلية والتصوف السنى عرف بنفسك او قم بالتسجيل حللت اهلا ونزلت سهلا نرجوا لك ان تقضى اسعد الاوقات وان تفيد وتستفيد حياك الله وبياك
محمد النقشبندى
الطريقة النقشبندية العلية
اهلا وسهلا بك اخى الكريم فى موقع الطريقة النقشبندية العلية والتصوف السنى عرف بنفسك او قم بالتسجيل حللت اهلا ونزلت سهلا نرجوا لك ان تقضى اسعد الاوقات وان تفيد وتستفيد حياك الله وبياك
محمد النقشبندى
الطريقة النقشبندية العلية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الطريقة النقشبندية العلية

دروس وخطب فقة حديث توحيد سيرة تصوف اسلامى اداب و سلوك احزاب و اوراد كتب مجانية تعليم طب بديل واعشاب بخور اسرة وطفولة اكلات قصص واشعار
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
عدد الزوار عند الاقسام

.: عدد زوار منتدى الطريقة النقشبندية العلية

بحـث
 
 

نتائج البحث
 

 


Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» علاج مجرب "اصدق شيخ ومعالج مغربي لسحر المحبة وجلب الحبيب والتهييج " العلاج عن بعد والدفع علي النتيجة والكشف الروحاني مجاني
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالسبت مايو 11, 2024 2:02 pm من طرف ام سطام

» الشيخ المغربي الصادق "القاطي العبدري" اصدق شيخ ومعالج روحاني مغربي من بعد الدفع بعد النتيجة والكشف مجاني
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالسبت مايو 11, 2024 2:00 pm من طرف ام سطام

» اصدق شيخ لعلاج السحر والمس والحسد عن بعد مجرب
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالأحد ديسمبر 24, 2023 10:20 am من طرف ام سطام

» جوهرة عجيبة من أسرار الشريف اسماعيل النقشبندى
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالأحد ديسمبر 24, 2023 10:14 am من طرف ام سطام

» هديتي اليكم افضل شيخ مغربي مجرب لعلاج السحر والمس صادق
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالأحد ديسمبر 24, 2023 10:05 am من طرف ام سطام

» علاج الكبد الدهني - اعشاب للقضاء على دهون الكبد - اعشاب للمحافظه على الكبد
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالجمعة مارس 18, 2022 3:14 pm من طرف زاشيائيل

» الحزب الكبير الأول لسيدى أحمد البدوى قدس الله سره
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالجمعة مارس 18, 2022 3:02 pm من طرف زاشيائيل

» النفاق والمجاملة والفارق بينهما
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالخميس مايو 13, 2021 9:24 am من طرف ابوعمارياسر

» حكم من مات وعليه صيام أو كفارة
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالخميس مايو 13, 2021 8:50 am من طرف ابوعمارياسر

» البحر المسجور
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالسبت أغسطس 15, 2020 10:59 am من طرف صبحى0

» الحفظ أثناء النوم
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالسبت أغسطس 15, 2020 10:54 am من طرف صبحى0

» دور القرآن في علاج الأمراض
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالسبت أغسطس 15, 2020 10:47 am من طرف صبحى0

» الفرق بين ( العشي والإبكار ) وبين ( العشي والإشراق )
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالسبت أغسطس 15, 2020 10:40 am من طرف صبحى0

» التحذير من خطر التكفير
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالأربعاء أغسطس 12, 2020 5:17 pm من طرف عاشق الصوفية

» وصية نبوية عظيمة
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالجمعة يناير 31, 2020 12:59 am من طرف ابوعمارياسر

» معاني الكبير في القرآن الكريم
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالأحد نوفمبر 17, 2019 5:56 pm من طرف ابوعمارياسر

» تحميل ابحاث مجلة الشريعة
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالأربعاء مايو 22, 2019 4:34 am من طرف ابوعمارياسر

» الامام أحمد المقري التلمساني
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالأربعاء مايو 22, 2019 4:29 am من طرف ابوعمارياسر

» قصيدة مترجمة رائعة في مدح الرسول
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالأربعاء مايو 22, 2019 4:20 am من طرف ابوعمارياسر

» رائعة من كتاب الاتقان في علوم القرآن
كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالأربعاء مايو 22, 2019 4:16 am من طرف ابوعمارياسر

المواضيع الأكثر نشاطاً
عرف بنفسك
كيف تتلذذ بالصلاة
كتاب الغيبة
كتاب السير والمساعي في أحزاب وأوراد السيد الغوث الكبير الرفاعي
ديوان الحلاج
خلفاءالشريف اسماعيل قدس الله أسرارهم
ديوان ابن دريد
ما هي الطريقة النقشبندية
مكتبة الشيخ محمد عبد الرحيم الحميلى
فضل الصلاة والتسليم على النبي صلى الله عليه وسلم من الأحاديث النبوية
مواضيع مماثلة
    إعلانات تجارية

      لا يوجد حالياً أي إعلان



       

       كيف تشدين بطنك فى اسبوع

      اذهب الى الأسفل 
      2 مشترك
      كاتب الموضوعرسالة
      ام يحيى
      عضو مشارك
      عضو مشارك
      ام يحيى



      العمر : 58
      ذكر

      كيف تشدين بطنك فى اسبوع Empty
      مُساهمةموضوع: كيف تشدين بطنك فى اسبوع   كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالسبت فبراير 02, 2013 4:01 pm

      كيف تشدين بطنك فى اسبوع،نصائح هامه لشد البطن ،شد البطن في اسبوع واحد


      عملت كل ما تستطيعين لتحسين قوامك؟؟

      مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمة؟؟

      أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟

      ورغم ذلك فانك ما تزالين تعانين من الانتفاخ في منطقة البطن!!

      حاولت كل شي ولكن هذا الانتفاخ لم يختفي ؟؟

      هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني فمن الممكن التخلص منه في مدى سبعة أيام فقط
      ::
      الغــــــازات
      هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....
      فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكميه من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا
      وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها
      فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات
      وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15 سنتيمترا .
      ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال الآتي
      ::
      أمضــــغي الطعام جيدا
      اعملي على تحسين عمليه الهضم وذلك بان تهضمي جيدا
      ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة نسبيا
      فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام
      ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوه على ماينتجه
      ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل تكسيرها في المعده وهضمها
      ::
      دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها
      بعض الاطعمه تتسبب في زياده الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
      الزهره ( القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص
      امتنعي اذن عن هذه الاطعمه طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من الغازات الزائده
      واستبدليها باطعمه أخرى تحتوي على نسبه عاليه من السوائل مثل
      الكرفس والخس والخيار والطماطم
      ::
      جــــــــربي الاناناس
      لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
      الاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم
      واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
      من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه
      ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
      ان كثيرا من النساء خاصه العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعه
      من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .
      ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمه مايساعد على ذلك مثل :
      الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.

      ::
      أشـــــربي كوبا من النعناع
      لابد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من الامعاء .
      لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما
      فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ يتحسن.
      وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم
      لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء
      ::

      الســــوائل الزائده في الجسم
      قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقه البطن رغم الريجيم فالمعروف
      ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زياده
      السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.
      ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه . لكن اذا حدث واخلت
      المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح دائمه, فيزيد وزن المرأه
      بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة سنتيميترات
      ::



      أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها
      احد الاسباب الشائعه في زياده الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيره نتناول اطعمه
      لايتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات ,
      اي انها تحتوي على مواد شبه سميه عاده مانسميه بالحساسيه ..
      ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي نشربها
      حول هذه الاطعمه ليخفف من اثرها . ومن المثير في الامر ان هذه الظاهره مصاحبه
      لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى .
      لذا يجب عليك ان تمتنعي عن الاطعمه التي تسبب لك هذه الحاله .
      جـــربي ذلك لمدة اسبوع واحد فقط وسوف ترين فارقا كبيرا في وزنك وطاقتك.

      جــــربي شاي الهندباء Dandelion tea
      من المعتاد ان يصف الاطباء الحبوب المدره للبول اذا لاحظوا
      ان الجسم يعاني من ظاهره احتجاز الماء في بعض مناطقه
      لكن خبراء التغذيه يرون ان هذه الحبـــوب وان كانت بالفعل تساعد على التخلص من
      الماء المحتجز الا انها تتخلص ايضا من بعض المواد الحيويه التي يحتاجها الجسم كالمعادن والفيتامينات .
      وفي امكانك ان تتناولي منقوع شراب الهندباء البريه فهو يساعد على ادرار البول دون
      ان يغير من توازن المعادن داخل الجسم يمكن ان تتناولي كوبا منه في وقت الغداء.

      ::
      أشــــربي المزيد من الماء
      بعض الناس يعتقدون انه كلما اكثرنا من شرب الماء فإن اجسامنا تحتفظ بالمزيد منها
      وهذا غير صحيح فإننا كلما قللنا من شرب الماء فان الجسم يشعر بانه في حاجه الى
      المزيد من شرب الماء حتى نساعد الجسم على التخلص من السموم
      الموجوده فيه..... تناولي ثمانيه اكواب من الماء يوميا
      ::
      زيـــــــــدي من حركتك
      اذا قمت بكل هذا فانك ستخلصين جسمك من السوائل المختزنه فيه لكن اذا كان جهازك
      الليمفاوي لايعمل بالسرعه الكافيه , فان هذه السوائل التي كان يجب ان يتخلص منها
      الجسم يمكن ان يعاد امتصاصها مره اخرى عن طريق الشعيرات الليمفاويه.
      والحل هو تنشيط الجهاز الليمفاوي وأحد طرق التنشيط هو المشي . واذا جريت فهذا افضل .
      او استخدمي بعض من الاجهزه الرياضيه البسيطه
      التي تساعدك على الحركه ومن ثم تنشيط الدوره الدمويه ..
      وهناك طريقه اخرى هي استعمال فرشاة خاصه للجسم تباع في الصيدليات وتعرف باسم
      body brush لتقومي بعمل تدليك للجسم ستحتاجين لخمس دقائق كل صباح وكل مساء
      تستخدمين فيها هذه الفرشاه لتحركي بها الشعيرات الليمفاويه في اتجاه القلب
      لكن لاتستخدميها على منطقه المعده بعد تناول الطعام ::
      ريــــــاضه للبطن
      التمرينات الشائعه لتخسيس البطن يقتصر عملها احيانا على شد العضلات المحيطه بالمعده.
      ومن ثم يكون اثرها بطيئا في شد البطن. ان ماتحتاجينه هو تمرين
      يصل الى العضلات الداخليه للبطن ليقوم بشدها ومن ثم يسحب البطن الى الداخل .
      وهناك تمرين لجأت اليه الكثير من الشهيرات امثال مادونا
      قفي مستقيمه القامه وشدي عضلات الحوض .
      لكي تفعلي ذلك تظاهري بانك تمنعين نفسك من التبول فتشتد العضلات في هذه المنطقه.
      وانت تفعلين ذلك اشفطي معدتك الى الداخل كأنك تريدين توصيلها الى ظهر مقعدك اي الى ابعد مدى ممكن .
      ستشعرين في هذه الحاله بأن بطنك قد اصبح مستويا .
      حافظي على هذا الوضع اطول وقت ممكن.
      قومي بعمل هذا التمرين مره كل ساعه طوال اليوم.
      ستفاجأين بأن جسمك يذكر هذا الشعور فيقوم وحده تلقائيا بسحب عضلات
      بطتك الى الداخل سواء كنت تقفين او تجلسين ..
      ومما لاشك فيه ان هذا سيساعد بشكل ظاهر على تخسيس منطقة البطن
      الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
      النقشبندى
      إدارة المنتدى
      إدارة المنتدى
      النقشبندى



      العمر : 47
      ذكر
      الوسام وسام الاداره

      كيف تشدين بطنك فى اسبوع Empty
      مُساهمةموضوع: رد: كيف تشدين بطنك فى اسبوع   كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالأحد فبراير 03, 2013 3:10 pm

      [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
      .¸¸*شكرا لك على الموضوع.¸¸.• *¨ *•.¸ الجميل و المفيد¸.•
      .¸¸.**.جزاك الله الف خير¸¸.• * ¨على كل ما تقدمه للمنتدى¸¸.• * ¸¸ . *
      * * .¸¸وفي انتظار جديدك .¸¸.* *.¸¸ الأروع والمميز .¸¸.* ¸.
      * * * لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي¸ .•¸¸. *¨
      * * .¸¸¸ . النقشــــ محمد عبده ــبندى ¸ . * *
      ¸ .•. oOo منتدى الطريقة النقشبندية العلية oOo
      * .¸¸.**.¸O.o°وكل التوفيق لك يا رب O.o°.¸¸. *¨ *


      الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
      ام يحيى
      عضو مشارك
      عضو مشارك
      ام يحيى



      العمر : 58
      ذكر

      كيف تشدين بطنك فى اسبوع Empty
      مُساهمةموضوع: رد: كيف تشدين بطنك فى اسبوع   كيف تشدين بطنك فى اسبوع Emptyالسبت فبراير 16, 2013 12:13 pm

      شكرا اخى الكريم على مرورك الطيب
      جزاك الله كل خير
      دمت فى حفظ الله
      الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
       
      كيف تشدين بطنك فى اسبوع
      الرجوع الى أعلى الصفحة 
      صفحة 1 من اصل 1
       مواضيع مماثلة
      -
      » تخسيس فى اسبوع

      صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
      الطريقة النقشبندية العلية  :: الاسرة والمجتمع :: منتدى الاسرة والمراة العام-
      انتقل الى:  
      جميع الحقوق محفوظة
      الساعة الان بتوقيت مصر
       ® 
      جميع الحقوق محفوظة لمنتدى الطريقة النقشبندية العلية
      حقوق الطبع والنشر©2011 - 2010
      موقع الطريقة النقشبندية العلية
      المشاركات المنشورة بالمنتدى لا تعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط ولا يتحمّل الموقع أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في منتدي الطريقة النقشبندية العلية  ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر.
      ادارى المنتدى : محمد عبده النقشبندى
      تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
      تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit    

      قم بحفض و مشاطرة الرابط الطريقة النقشبندية العلية على موقع حفض الصفحات

      قم بحفض و مشاطرة الرابط الطريقة النقشبندية العلية على موقع حفض الصفحات