علاج الخمول الجسمى والذهنى والأغذية التى تساعد على تنشيط الجسم

إدارة المنتدى العمر : 47

علاج الخمول الجسمى والذهنى والأغذية التى تساعد على تنشيط الجسم
1. يضاف ملعقة من زيت حبة البركة (الحبة السوداء) على كوب من عصير البرتقال ويشرب صباحاً على الريق لمدة أسبوعين .. يفيد ذلك لتنشيط الجسم وعودة الذهن إلى نشاطه المعتاد .
2. التمر سريع التأثير فى تنشيط الجسم ويتم تناوله صباحا مع كوب من الحليب .
3. الخل: يفضل تناول ملقتين صغيرتين من الخل مع كل من الوجبات الثلاث للمحافظة على صحة جيدة وعافية سليمة
4. نخالة القمح ( الردة): إضافة 1 جم من مسحوق نخالة القمح (الردة) إلى كل وجبة من الطعام يوميا لها فائدة ثمينة فى إعطاء الجسم الحيوية والنشاط وحفظه من الأمراض .
5. الشعير : مفيد لحالات الضعف العام وبطء النمو عند الأطفال، ويستعمل لذلك مغلى الشعير .. ويتم تحضيره بغلى 30 - 50 جم من الشعير فى لتر ماء لمدة 30 دقيقة، ثم يصفى ويؤخذ شراباً مغذياً ويشرب منه قدر المستطاع
6. شراب النعناع يبعث القوة فى الجسم .
7. مغلى الحلبة مفيد لحالات ضعف البنية .
8. الكراث (الكرات) منشط للجسم ويساعد على بناء الأنسجة الحية .
9. الكرنب (الملفوف) يمتاز بقدرته على تطهير أنسجة الجسم وتقويتها .
10. البسلة الخضراء الطازجة مفيدة جدا لتقوية الجسم وتنشيطه .
11. التفاح : يؤكل التفاح او يشرب عصيره مفيد جداً لحالات الضعف العام .
12. الفراولة والعنب الأسود: تؤكل الفراولة والعنب الأسود او يشرب عصيرهما لتقوية الجسم ولبناء مقو ويساعد على بناء الأنسجة .
13. التين: تعطى ثمار التين الطازجة والجافة خاصة للرياضيين والأطفال لتنشيط وتقوية الجسم .
14. المشمش والخوخ فاكهة ذات قيمة غذائية وطبية عظيمة وهو مغذ ومنشط يزيد من القوة الدفاعية للجسم وينشط نمو الأطفال ويفيد المصابين بضعف فى قواهم الجسدية والفكرية .
15- البازيلاء : تؤكل البازيلاء الطازجة لتنشيط وتقوية الجسم
16- البطاطس تؤكل البطاطس المقلية يوميا لغناها بالسعرات الحرارية فهي تعتبر من المسمنات .
17- الملفوف يؤكل الملفوف مطبوخا او طازجا في السلطات لتطهير وتقوية انسجة الجسم
18- السمسم يعتبر السمسم من الاطعمة المسمنة فيؤكل منه يوميا كأس او اقل لزيادة الوزن
19- حب العزيز : يدق حب العزيز وينقع لمدة ليلة كاملة ثم يهرس ويصفى ويحلى بالعسل ويشرب منه بقدر فنجان او اثنين لمدة اسبوعين
20- فول الصويا : يسلق كأس من فول الصويا في الماء ويؤكل يوميا للتسمين ولاحتوائه على البروتين والمواد الاستوجينية   .
21- بذورالكزبرة يسف ملعقة كبيرة من مطحون بذورالكزبرة بعد الوجبات الثلاث يوميا او توضع الكمية على السلطة لزيادة عدد كريات الدم الحمراء وتحسين الهيموجلوبين في الدم   .
22- المكسرات : تؤكل المكسرات بانواعها يوميا مثل الجوز و اللوز والفستق والفول السودانى
23- العسل وغذاء الملكات : تناول العسل المخفف بالماء وغذاء الملكات يقلل الاحساس بالتعب وكثرة النوم .
24- الحليب : للتخلص من الخمول والكسل يشرب كأس من الحليب محلى بالعسل   .
25- قشر البرتقال : يغلى ملعقتين من مطحون قشور البرتقال الجافة في كأس ماء ثم يشرب كأس محلى بعد أن يبرد .
26- الموز فاكهه غنية بالكربوهيدرات فتمد الجسم بالطاقة والنشاط
27- السردين : فالسردين يمد الانسان بالطاقة ويحسن المزاج لاحتوائه على الحديد واوميجا 3 لتنشيط الدماغ ومقاومة الكسل والخمول وكثرة النوم
28- الليمون :تغلى عدة ليمونات مقطعة في الماء وتحلى بالعسل ويشرب كأس من المغلي دافئا كل يوم للتخلص من الخمول والكسل
وننصح ايضا بالاتى :
الحمام : يستحسن الاستحمام بالماء والسدر لتنشيط الجسم والتخلص من الكسل والخمول   .
الرقية : الاستماع الى الرقية الشرعية يخلصك من هذه الأعراض   .
المكان المناسب : النوم في مكان ملائم من حيث الحرارة والتهوية وتخفيف الضوء والبعد عن الضوضاء .
مقاومة السمنة : تخفيف الوزن والابتعاد عن تناول الدهون وابدالها بزيت الزيتون والابتعاد عن الوجبات الثقيلة لمنع الكسل والنوم الكثير

» سموم الجسم والتخلص منها
» مشاكل البشرة وطرق العلاج ملف كامل
» مراحل تحلل الجسم داخل القبر من أول ليله حتى 25 عام